Witaminy

zanieczyszczenie środowiska

Metale ciężkie – jak się ich pozbyć z organizmu?

Dziś porzucimy na chwilę temat wyciskarek do soków. Zamiast recenzji przygotowałem dla Ciebie artykuł nawiązujący do dietetyki i zdrowego stylu życia. Mowa będzie o metalach ciężkich – postaram się przedstawić Ci w prosty sposób najważniejsze informacje oraz porady, jak skutecznie usunąć nadmiar metali ciężkich z organizmu. Nie wszystkie metale ciężkie są złe – niektóre z …

Metale ciężkie – jak się ich pozbyć z organizmu? Czytaj dalej »

żurawina zawiera potężną ilość antyoksydantów i polifenoli, dzięki czemu doskonale chroni przed chorobami i dba o Twoje zdrowie

Sok z żurawiny na super-odporność! Poznaj moc antyoksydantów.

Szukasz sposobu na wzmocnienie odporności? Jeśli nie spożywasz dużych ilości warzyw i owoców, wówczas narażasz się na szkodliwe działanie wolnych rodników, ale też ułatwiasz “pracę” szkodliwym bakteriom i wirusom, które w sezonie jesienno-zimowym tylko czekają na moment osłabienia układu odpornościowego. Szkoda czasu na leżenie w łóżku. Jest owoc, który jest wrogiem numer 1 nie tylko …

Sok z żurawiny na super-odporność! Poznaj moc antyoksydantów. Czytaj dalej »

sezonowe owoce

Świeże soki z sezonowych owoców i warzyw – z czego robić sok latem?

Lato to idealna pora roku dla wzbogacenia swojej diety w niezbędne składniki odżywcze, których w ciągu roku jemy zdecydowanie za mało. Na lokalnych targach i bazarach aż roi się od różnorodnych warzyw i owoców.  Wszędzie dookoła otaczają nas wspaniałe kolory, smaki i zapachy, które przyciągają naszą uwagę. Te piękne warzywa i owoce warto spożywać nie …

Świeże soki z sezonowych owoców i warzyw – z czego robić sok latem? Czytaj dalej »

naturalne metody na walkę z wolnymi rodnikami

Wolne rodniki – czym są i jak z nimi walczyć?

Wolnymi rodnikami od kilku lat straszną nas telewizja i kolorowe czasopisma dla pań. Oskarżenia są poważne – starzenie się skóry, złe samopoczucie, a nawet rak. Czym w rzeczywistości są wolne rodniki? I czy rzeczywiście trzeba kupować najdroższe kosmetyki, by się przed nimi chronić? Żeby nie zagłębiać się zbytnio w szczegóły biochemiczne, powiem tylko, że wolne …

Wolne rodniki – czym są i jak z nimi walczyć? Czytaj dalej »

naturalne produkty zawierające witaminę A

Niedobór witaminy A? Wypij szklankę soku z marchwi!

Niedobór witaminy A (zwanej również retinolem) jest bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia. Witamina A odpowiada za poprawne funkcjonowanie układu odpornościowego, stymuluje produkcję białych krwinek, reguluje wzrost komórek i odpowiada za nasz wzrok (jej niedobór jest najczęstszą przyczyną ślepoty wśród dzieci). Niedobór witaminy A bardzo niekorzystnie wpływa na wygląd naszej skóry i jest częstą przyczyną jej …

Niedobór witaminy A? Wypij szklankę soku z marchwi! Czytaj dalej »