zdrowe odżywianie

Jak przygotować świeżo wyciskany sok z kapusty czerwonej? Wystarczy wyciskarka, kawałek kapusty i ulubiony słodki i soczysty owoc jak ananas czy cytrusy

Nie kupuj soku z kapusty. Zrób go sam w kilka minut.

Sok z kapusty – zarówno surowej, jak i kiszonej – zdążył zapracować na reputację uniwersalnego remedium na wiele dolegliwości. Zdaniem fanów soku z kapusty ten napój świetnie radzi sobie z zaparciami, migrenami, wrzodami żołądka, a także…nawet najcięższym kacem. W tym artykule przeczytasz, dlaczego warto pić sok ze świeżej kapusty. Tym bardziej, że kapusta to warzywo …

Nie kupuj soku z kapusty. Zrób go sam w kilka minut. Czytaj dalej »

zanieczyszczenie środowiska

Metale ciężkie – jak się ich pozbyć z organizmu?

Dziś porzucimy na chwilę temat wyciskarek do soków. Zamiast recenzji przygotowałem dla Ciebie artykuł nawiązujący do dietetyki i zdrowego stylu życia. Mowa będzie o metalach ciężkich – postaram się przedstawić Ci w prosty sposób najważniejsze informacje oraz porady, jak skutecznie usunąć nadmiar metali ciężkich z organizmu. Nie wszystkie metale ciężkie są złe – niektóre z …

Metale ciężkie – jak się ich pozbyć z organizmu? Czytaj dalej »

żurawina zawiera potężną ilość antyoksydantów i polifenoli, dzięki czemu doskonale chroni przed chorobami i dba o Twoje zdrowie

Sok z żurawiny na super-odporność! Poznaj moc antyoksydantów.

Szukasz sposobu na wzmocnienie odporności? Jeśli nie spożywasz dużych ilości warzyw i owoców, wówczas narażasz się na szkodliwe działanie wolnych rodników, ale też ułatwiasz “pracę” szkodliwym bakteriom i wirusom, które w sezonie jesienno-zimowym tylko czekają na moment osłabienia układu odpornościowego. Szkoda czasu na leżenie w łóżku. Jest owoc, który jest wrogiem numer 1 nie tylko …

Sok z żurawiny na super-odporność! Poznaj moc antyoksydantów. Czytaj dalej »

sezonowe owoce

Świeże soki z sezonowych owoców i warzyw – z czego robić sok latem?

Lato to idealna pora roku dla wzbogacenia swojej diety w niezbędne składniki odżywcze, których w ciągu roku jemy zdecydowanie za mało. Na lokalnych targach i bazarach aż roi się od różnorodnych warzyw i owoców.  Wszędzie dookoła otaczają nas wspaniałe kolory, smaki i zapachy, które przyciągają naszą uwagę. Te piękne warzywa i owoce warto spożywać nie …

Świeże soki z sezonowych owoców i warzyw – z czego robić sok latem? Czytaj dalej »

poznaj właściwości zdrowotne oleju kokosowego

Właściwości zdrowotne oleju kokosowego potwierdzone badaniami

Wspomaga spalanie tłuszczu, potrafi zniszczyć szkodliwe mikroorganizmy, a nawet poprawić poziom cholesterolu. Stosowany w kuchni i przy pielęgnacji ciała. Jest nie tylko pyszny i aromatyczny. Jednak to właściwości zdrowotne oleju kokosowego czynią go wyjątkowym tłuszczem. Co więcej, zastosowanie oleju kokosowego jest niezwykle szerokie.  Jakiś czas temu naukowców zaciekawiło, dlaczego niektóre społeczeństwa wysp Pacyfiku są tak zdrowe …

Właściwości zdrowotne oleju kokosowego potwierdzone badaniami Czytaj dalej »

Najzdrowsze warzywa. Poznaj 5 najzdrowszych produktów.

Najzdrowsze warzywa, czy takie istnieją? Na czym, tak naprawdę, opiera się zdrowa, zbilansowana dieta? Na jedzeniu lokalnych produktów, bogatych w witaminy i makroelementy potrzebne w codziennym funkcjonowaniu organizmu. Jednak jak wybrać te warzywa, które rzeczywiście są zdrowe? Które warzywa są najzdrowsze? Skąd czerpać rzetelne informacje na ich temat i czym kierować się przy wyborze? Dr …

Najzdrowsze warzywa. Poznaj 5 najzdrowszych produktów. Czytaj dalej »

żelazo to kluczowy pierwiastek w naszym organizmie. zadbaj o właściwy poziom żelaza

Produkty zawierające żelazo. 7 naturalnych produktów.

Żelazo to jeden z pierwiastków bardzo potrzebnych Twojemu organizmowi, dlatego powinieneś włączyć do swojej diety produkty zawierające żelazo. Najlepiej naturalne. Żelazo jest niezbędne do produkcji czerwonych krwinek, które dostarczają tlen do wszystkich tkanek. Bardzo niski poziom żelaza prowadzi do anemii. Zdrowa osoba, przestrzegająca na co dzień zdrowej diety, nie powinna mieć problemu z utrzymaniem odpowiedniego poziomu …

Produkty zawierające żelazo. 7 naturalnych produktów. Czytaj dalej »